Možno preto, že nebolia, návalmi sa nikto veľmi nezaoberá. Vraj, „to prejde“… Tak vám niečo poviem: Skúste si uprostred dôležitej porady alebo na dlho očakávanej oslave vyliať vedro teplej vody na hlavu, nech vám to pekne steká po pleciach, do výstrihu, po chrbte… až tam dole. A potom mi povedzte, či je to maličkosť, ktorú treba […]
Jedným z kľúčových poznatkov, ktoré mi priniesla menopauza, je, že potrebujem viac oblečenia. Nielen preto, že sa mi v poslednom čase akosi scvrklo a kypím z nohavíc… Mení sa mi telo, nálada a zjavne aj teplota. Môj doteraz pomerne odolný muž sa javí ako padavka, lebo začal spávať v pyžame a ponožkách, kým ja na noc sťahujem kúrenie a prepotím nočnú […]
Priznám sa, k yamu som sa dostala tak, že pri mojej chabej znalosti angličtiny som si myslela, že yam je po anglicky džem a všetko, čo sa dá zjesť „pre zdravie“ ma náramne zaujíma. Najmä, ak je tu šanca, že je to zo sekcie dezertov. Wild Yam z lekárne sa však nenatiera na maslový chleba, keďže nejde o lekvár, […]
Viete, ako americkí rodičia šetria deťom od škôlky na ich vysokoškolské štúdium? Presne tak by mala každá žena už od tridsiatky začať sporiť na svoju peri- a menopauzálnu pokožku! Pretože keď sme mladé, stačí sa namazať hoci aj krémom na topánky a vyzeráme ako hviezdy, ale s pribúdajúcim vekom pokožka stráca elasticitu, hnusoby vrásky sa začínajú objavovať ako […]
Múdri ľudia by povedali, že za úbytkom vlasov v menopauze je pokles hladiny dvoch hormónov – estrogénu a progesterónu. A mali by pravdu. Vtipné ženy by povedali, že nám padajú vlasy zo zúfalstva a naši rovnako zábavní muži by dodali, že to máme z toho, ako sa večne chytáme za hlavu. A tiež by na tom čosi bolo. Aj ja viním […]
Tak som to zasa raz nestihla. Od určitého veku sa totiž lehoty odporne predlžujú. A síce vypracovať si vysnívanú (a od marca plánovanú) bikini figúru. Vravím si, že na zahodenie nie je ani obyč postava do plaviek so spevneným pásom. Hlavne nech sú dvojdielne, lebo verím, že tuk sa na teple roztápa, čiže to klokanie vrecko, čo […]
Presnejšie, keď nemáte čas na medové motúzy, výhovorky a okolky, jednoducho, keď vám zastieranie pravých príčin a nepodstatné táranie obracajú oči stĺpkom. Mladé ženy dokážu trpezlivo prikyvovať a s obdivom ticho počúvať životné „múdra“ kdejakého táraja, ale ja, na prahu menopauzy, na to nemám energiu ani čas. Medzičasom som sa totiž stala majsterkou time-manažmentu – nech stihnem prácu […]
Zoznam príznakov menopauzy je pestrý – priberanie na váhe, nespavosť, únava, občasná mrzutosť, zadržiavanie vody… Poruchy menštruácie sú z tohto pohľadu relatívne detail. Pravda je však taká, že každý zo spomínaných sa zdá byť triviálny, kým to neprikvačí vás. Presne to som si myslela aj ja. No bóže, občas sa človek spotí. Niekedy sa dobre nevyspí […]
Gynekológ a pôrodník MUDr. Jozef Španka sa zdravotným problémom žien venuje už viac než 30 rokov. Ženám, ktoré prichádzajú do „kritického“ veku odkazuje – klimaktérium nie je choroba! Je to nové obdobie, ktoré možno pretrpieť, alebo si počas neho nájsť nový spôsob života, ktorý bude rovnako bohatý na zážitky a pocity, ako hociktorá iná etapa žitia. Čo […]
