Entries by admin

Menopauza a mihalnice

Padajú mi vlasy, nechty si musím strihať nakrátko ako škôlkarka a oči si na tvári každé ráno hľadám zväčšovacím zrkadlom. Aj toto je menopauza. Ale ja sa nedám! Už to nie je také jednoduché ako kedysi – vyskočiť z postele a s  nonšalanciou Parížanky „vstalá-a-išlá“ pred mužom predstierať Femme Fatale. Po prvé – z postele nevyskočím, ani keby horelo. […]

Nedostatok kolagénu nie je len o pleti

Čím sme staršie, tým ho máme menej. Ubúdanie kolagénu však nie je len otázka vrások. Strácame ho aj v šľachách, kostiach, zuboch, svaloch, cievach, nechtoch a vo vlasoch, dokonca aj v očnej rohovke.   Len aby bolo jasné – tiež sa občas radšej pozerám do zrkadla bez okuliarov, aby som nedovidela na všetky tie korýtka vrások, ktoré sa […]

Nie som stará na novoročné predsavzatia!

Dávate si ich ešte? Sú medzi nami matadorky, ktoré sú vraj na novoročné predsavzatia už staré a môžu sa na ne viete čo… Takto vám poviem – ak sa tak cítite, je to preto, že mierite na zlé ciele! Nezmysly o diétach a náramnom cvičení nechávam na mladšie, naivnejšie ročníky. Ja si dávam predsavzatia typu – budem sa […]

Ako prežiť oslavu s návalmi? Mám 5 tipov!

Možno preto, že nebolia, návalmi sa nikto veľmi nezaoberá. Vraj, „to prejde“… Tak vám niečo poviem: Skúste si uprostred dôležitej porady alebo na dlho očakávanej oslave vyliať vedro teplej vody na hlavu, nech vám to pekne steká po pleciach, do výstrihu, po chrbte… až tam dole. A potom mi povedzte, či je to maličkosť, ktorú treba […]

Ako si poradiť s návalmi?

Jedným z kľúčových poznatkov, ktoré mi priniesla menopauza, je, že potrebujem viac oblečenia. Nielen preto, že sa mi v poslednom čase akosi scvrklo a kypím z nohavíc… Mení sa mi telo, nálada a zjavne aj teplota. Môj doteraz pomerne odolný muž sa javí ako padavka, lebo začal spávať v pyžame a ponožkách, kým ja na noc sťahujem kúrenie a prepotím nočnú […]

Patálie s yamom

Priznám sa, k yamu som sa dostala tak, že pri mojej chabej znalosti angličtiny som si myslela, že yam je po anglicky džem a všetko, čo sa dá zjesť „pre zdravie“ ma náramne zaujíma. Najmä, ak je tu šanca, že je to zo sekcie dezertov. Wild Yam z lekárne sa však nenatiera na maslový chleba, keďže nejde o lekvár, […]

Menopauza a pokožka

Viete, ako americkí rodičia šetria deťom od škôlky na ich vysokoškolské štúdium? Presne tak by mala každá žena už od tridsiatky začať sporiť na svoju peri- a menopauzálnu pokožku! Pretože keď sme mladé, stačí sa namazať hoci aj krémom na topánky a vyzeráme ako hviezdy, ale s pribúdajúcim vekom pokožka stráca elasticitu, hnusoby vrásky sa začínajú objavovať ako […]

Ako v menopauze neprísť o vlasy?

Múdri ľudia by povedali, že za úbytkom vlasov v menopauze je pokles hladiny dvoch hormónov – estrogénu a progesterónu. A mali by pravdu. Vtipné ženy by povedali, že nám padajú vlasy zo zúfalstva a naši rovnako zábavní muži by dodali, že to máme z toho, ako sa večne chytáme za hlavu. A tiež by na tom čosi bolo. Aj ja viním […]

Menopauza v plavkách

Tak som to zasa raz nestihla. Od určitého veku sa totiž lehoty odporne predlžujú. A síce vypracovať si vysnívanú (a od marca plánovanú) bikini figúru. Vravím si, že na zahodenie nie je ani obyč postava do plaviek so spevneným pásom. Hlavne nech sú dvojdielne, lebo verím, že tuk sa na teple roztápa, čiže to klokanie vrecko, čo […]

Menopauza je… keď nemáte čas!

Presnejšie, keď nemáte čas na medové motúzy, výhovorky a okolky, jednoducho, keď vám zastieranie pravých príčin a nepodstatné táranie obracajú oči stĺpkom. Mladé ženy dokážu trpezlivo prikyvovať a s obdivom ticho počúvať životné „múdra“ kdejakého táraja, ale ja, na prahu menopauzy, na to nemám energiu ani čas. Medzičasom som sa totiž stala majsterkou time-manažmentu – nech stihnem prácu […]